반응형 마그네슘 필요성1 마그네슘 영양제의 건강상의 이점과 부작용 마그네슘 영양제의 건강상의 이점 마그네슘은 몸에서 만들어지지 않는 필수 미네랄입니다. 따라서 음식을 통해 섭취해야 합니다. 마그네슘은 혈당 조절, 근육 수축, 신경 기능, 혈압 유지 및 DNA 합성과 같은 중요한 몸의 기능을 통제하기 때문에 매일 이 영양소를 최적의 양으로 섭취하는 것이 중요합니다. 마그네슘은 콩, 야채, 씨앗과 같은 다양한 식재료에서 발견되지만 대부분의 사람들의 식사에는 마그네슘이 너무 적기 때문에 여러 가지 면에서 건강상의 문제를 유발할 수 있습니다. 이를 극복하기 위해 마그네슘 보충제를 복용하면 이 중요한 미네랄 섭취를 쉽게 늘릴 수 있습니다. 또한 마그네슘 보충제는 혈당을 낮추는 것부터 수면의 질을 개선시키는 것까지 여러 가지 면에서 건강에 도움이 될 수 있습니다. 오늘 글에서는 .. 2023. 4. 5. 이전 1 다음 반응형