반응형 불면1 큰 스트레스로 잠들 수 없을 때 숙면 할 수 있는 방법 큰 스트레스로 잠들 수 없을 때 숙면 이럴 때는 심호흡, 스트레스 유발 요인 제거, 취침 시간 설정 등이 많은 도움이 될 수 있습니다. 스트레스는 확실히 수면을 방해합니다. 급성 불면증은 현대 사회에서 매우 흔한 증상이며 모든 생활 스트레스는 불면증의 원인으로 이어집니다. 취침 루틴을 만들고 야간 활동을 제한하는 것과 같이 좋은 수면 습관은 스트레스가 숨어 있는 동안에도 당신이 얼마나 잘 쉴 수 있는지에 대한 잠재력을 향상해 건강에 도움을 주게 됩니다. 너무 스트레스를 받아 잠을 잘 수 없을 때 어떻게 해야 할지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 숙면 할 수 있는 방법 스트레스 유발 요인 확인 많은 원인으로 스트레스가 유발될 수 있습니다. 스트레스는 갑작스러운 질병, 실직 등의 삶의 변화뿐 아니라 직장이라 .. 2023. 4. 10. 이전 1 다음 반응형