반응형 불면증 극복1 매일 밤 멜라토닌 수면제를 복용하는 것이 과연 안전할까? 어느 순간부터 잠들기 어려운 상태가 되면 모든 게 다 무너집니다. 특히 하루 이틀 정도의 불면증이 아니라 매일밤 잠들기 힘든 상태가 되면 우리는 좌절할 수밖에 없습니다. 수면은 우리에게 없어서는 안 될 중요한 회복과정이기 때문에 이 정도 되면 멜라토닌 성분이 있는 수면 보조제를 찾게 됩니다. 멜라토닌은 졸음을 유발하는 데 도움이 되도는 천연 멜라토닌의 합성 버전 보충제입니다. 그렇다면 매일 밤 잠이 오지 않는다는 이유로 매일 복용해도 안전할까요? 오늘은 이 멜라토닌에 대해 알아야 하는 모든 부분과 매일 복용하는 것이 위험한지 살펴보겠습니다. 끝까지 읽어 보세요. 멜라토닌이란? 멜라토닌은 뇌의 가운데 바로 위에 있는 송과선에서 만들어지는 호르몬입니다. 멜라토닌은 뼈대사나 생식 부분에서도 작용하지만 주로 수.. 2023. 7. 15. 이전 1 다음 반응형
