반응형 수면방해1 불안으로 인한 불면증 해결 방법 여러 가지 요인으로 스트레스가 있을 때 우리는 불안감을 느끼게 됩니다. 무엇인가에 쫓기는 듯한 불안감이 있을 때 불면증으로 이어질 수 있습니다. 오늘은 불안 때문에 잠을 잘 수 없을 때 할 수 있는 몇 가지 도움이 되는 방법에 대해 알아보겠습니다. 불면증, 즉 잠들기 어려움 경우와 잠이 들어도 깊은 숙면을 취할 수 없는 이유는 여러 가지가 있습니다. 미국 존스 홉킨스 병원에서는 불안과 스트레스 외에 원인으로는 만성적인 두통, 우울증, 호르몬의 변화, 약물 혹은 갑상선 질환, 위산 역류 또는 천식 등의 질병이 있을 때 수면에 방해를 받는다고 발표했습니다. 불안으로 인한 불면증 해결 방법 이런 다양한 원인으로 잠이 들 수 없는 불면증에 도움이 되는 방법입니다. 할 일 목록 만들기 2017년 진행된 연구에 따.. 2023. 3. 26. 이전 1 다음 반응형