반응형 스트레스2 큰 스트레스로 잠들 수 없을 때 숙면 할 수 있는 방법 큰 스트레스로 잠들 수 없을 때 숙면 이럴 때는 심호흡, 스트레스 유발 요인 제거, 취침 시간 설정 등이 많은 도움이 될 수 있습니다. 스트레스는 확실히 수면을 방해합니다. 급성 불면증은 현대 사회에서 매우 흔한 증상이며 모든 생활 스트레스는 불면증의 원인으로 이어집니다. 취침 루틴을 만들고 야간 활동을 제한하는 것과 같이 좋은 수면 습관은 스트레스가 숨어 있는 동안에도 당신이 얼마나 잘 쉴 수 있는지에 대한 잠재력을 향상해 건강에 도움을 주게 됩니다. 너무 스트레스를 받아 잠을 잘 수 없을 때 어떻게 해야 할지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 숙면 할 수 있는 방법 스트레스 유발 요인 확인 많은 원인으로 스트레스가 유발될 수 있습니다. 스트레스는 갑작스러운 질병, 실직 등의 삶의 변화뿐 아니라 직장이라 .. 2023. 4. 10. 다발성 경화증 위험을 높이는 여러가지 요인 여러 가지 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려진 다발성 경화증 이 다발성 경화증의 발병 위험을 높이는 여러 가지 요인들에 대한 정보입니다. 다발증 경화증 환자의 성별 해외에서는 몬텔 윌리엄스 등 남성 유명인들이 다발성 경화증 진단을 받았지만, 대체로 다발성 경화증은 여성들에게 더 많이 발생하고 있습니다. 예전에는 남성 1명당 여성 2명 정도의 발병 확률이었지만 현재 1:4에 가까워지고 있습니다. 여성이 다발성 경화증에 걸릴 가능성이 더 높지만, 이 질병은 남성에서 더 심각한 위험도가 있다는 의견도 있습니다. 지역에 따른 발병 위험 극지방에 더 가깝게 사는 경우 (호주, 뉴질랜드, 북미 일부, 캐나다, 아이슬란드)에 적도 근처에 사는 사람들 보다 다발성 경화증에 걸릴 위험이 더 높습니다. 미국을 예로 .. 2023. 3. 20. 이전 1 다음 반응형