위산과다에 대해 우리가 알지 못했던 원인과 방지법

위산과다로 인한 속 쓰림의 가장 흔한 증상은 가슴 부분 내부에 타는 듯한 작열감이 가장 일반적입니다. 그런데 위산과다의 증상은 작열감 이외에 또 다른 아래와 같은 증상도 포함된다는 것을 아는 사람은 잘 없습니다. 

 

• 가슴 부위 특히 목과 위 부분의 통증과 작열감 
• 헛배부름 또는 가스 차는 증상 
• 체한 듯한 느낌 혹은 실제로 체한 증상 
• 입에서 나쁜 냄새가 나는 구취 증상 
• 변기 
• 메스꺼움을 동반하는 구토감 
• 식사 후 위장의 거북스러운 느낌 
• 잦은 트림 
• 위산 역류 

위산과다

위산과다의 일반적인 원인 

• 과식 
• 불규칙한 식사시간 혹은 끼니를 건터 뛰는 습관 
• 차, 커피, 찬 음료, 청크 푸드, 맵고 기름진 음식 섭취 
• 궤양과 위식도 역류질환과 같은 위장 질환 
• 스트레스를 많이 받고 수면 부족과 흡연, 음주 등의 나쁜 생활 방식 

 

위산과다와 관련된 일반적인 용어 정리 

• 위산 역류와 속 쓰림 : 식도로 음식이 들어가면 위까지 내려갑니다. 식도의 근육이 약하거나 기능이 제대로 작동하지 않을 때 식도가 위산 역류를 일으켜 다시 입까지 넘어오는 증상입니다. 속 쓰림은 위산과다의 또 다른 증상인데 위산이 식도 위로 올라오게 되면 내벽을 자극해 가슴 부위에 날카로운 작열감을 유발하게 됩니다. 간혹 이 속 쓰림 증상이 심장마비처럼 느껴지는 경우가 있습니다. 
• 만성적인 위산 역류 증상 : 이 증상은 일반적으로 식도 근육이 손상된 경우로 치료하지 않을 때 장기적으로 발생합니다. 일시적인 증상보다 더 큰 작열감을 느끼게 됩니다. 
• 트림과 가스 배출 : 식후에 트림이나 가스 팽만감을 유발하는 복부 팽만감은 어떤 사람들은 습관적으로 하는 만성적인 문제를 가지고 있는 사람들도 있습니다. 

특히 중년 이후 노인층까지의 연령대는 이 위산과다 증상이 있을 때마다 의사를 만나는 것이 좋습니다. 증상을 그냥 참고 무시해 오래 지속되는 경우 결국 관상 동맥 심장 질환으로 발전되는 경우가 많습니다. 최대한 빨리 진단받고 치료를 시작하면 이로 인한 사망률을 줄 일 수 있습니다. 

 

위산 역류 방지법 

• 회향씨 : 따뜻한 물 한잔과 함께 약 1 티스푼의 회향가루를 섭취하면 위산과 속 쓰림, 팽만감과 같은 증상이 완화되고 소화 능력이 개선됩니다. 
• 블랙커먼 씨앗 : 커먼 씨를 직접 씹거나 1 티스푼을 물 한 컵에 끓여서 마십니다. 블랙 커민 씨앗은 위장을 보호합니다. 위의 내부 산도와 속 쓰림, 통증, 메스꺼움, 팽만감, 변비와 같은 증상을 줄이고 예방하는데 효과적입니다. 
• 정향 : 한 조각을 빨아먹으면 위산 문제와 고창, 소화 불량, 메스꺼움, 위 과민성 등과 같은 증상에 도움이 됩니다. 
• 미지근한 생수 : 공복과 밤 자기 전에 미지근한 물 한 잔을 마시면 산도가 완화됩니다. 
• 수박주스 : 이 맛있는 주스 한잔은 위산도와 소화에도 좋습니다. 
• 카다멈 : 매일 카다멈 꼬투리 1개를 씹으면 위산도와 헛배부름을 예방하고 소화를 개선하는데 도움이 됩니다. 
• 애플 사이다 식초 : 단백질, 효소 및 펙틴이 포함되어 있어 식단에 영양가가 더해집니다 일부에서는 위산역류가 위산의 양이 감소해 발생할 수 있는데 이 식초가 더 많은 산을 도입해 준다고 주장합니다
• 아몬드 :  영양소와 섬유질이 풍부하여 속 쓰림 줄여주고 산을 흡수하는 데 도움을 줍나다. 이 아몬드의 영양성분이 그것을 증명합니다. 넓은 의미에서 산도 문제는 식욕 및 식습관과도 관련이 있습니다. 아몬드는 영양가가 높기 때문에 이러한 요소를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 재거리 : 칼륨과 마그네슘이 모두 포함되어 있으며 재거리 덩어리가 위산 과부하 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 
• 민트잎 : 소화를 도울 뿐 아니라 전체적인 소화 시스템에 냉각 효과를 줘 일시적으로 위산 역류 방지를 지원합니다. 
• 잘 때 머리 높이 높이기 : 수면 시 평소보다 약간만 높이는 거었어 위산 역류 방지에 효과가 있습니다.
• 생강 : 생 생강을 씹거나 생강차를 마시면 위의 산도와 증상을 예방하고 소화를 도와줍니다.
• 왼쪽으로 누워 잠자기 : 위의 모양을 이용한 위산 억제 방법인데 식도가 위의 오른쪽으로 들어가기 때문에 왼쪽으로 누우면 위산이 아래쪽에 갇히게 됩니다.