반응형 수면보조제2 수면제 중독 징후와 대안 멜라토닌 및 처방 수면제나 수면 보조제는 간혹 사용하는 경우 도움이 될 수 있습니다. 하지만 너무 자주 사용하면 잠재적 의존성 또는 수면제 중독으로 이어질 수 있습니다. 따라서 너무 자주 수면제에 의존하지 않는 것이 가장 좋습니다. 아래 설명은 수면제 중독 문제가 있거나 발생하고 있다는 몇 가지 징후입니다. 수면제 중독 징후와 대안 통계에 따르면 20세 이상의 성인 중 약 4%가 특정 시점에 수면제 처방을 받은 적이 있다고 합니다. 이 약의 의존성은 특히 벤조디아제핀으로 알려진 비교적 오래된 유형의 수면제에서 많이 발생합니다. 이 약물에는 Valium 또는 Xanax가 들어 있어 일반적으로 불안 장애에 처방되는 약입니다. Z-drugs 불리는 Ambien 및 Sonata와 같은 비교적 최근 개발된 수면제.. 2023. 3. 26. 수면제의 작용 방식과 안전하게 복용하는 방법 반복되는 침대에서 뒤척이는 자기 자신을 발견하는 것은 우리에게 흔하게 일어나는 불면증 증상입니다. 불면증으로 고통받는 사람들이 매일 밤 온전하게 8시간 이상을 잠들기 위해 간혹 수면 보조제나 수면제를 복용하는 경우가 있습니다. 하지만 이런 약물이 얼마나 안전했는지를 먼저 의료진과 상의해서 선택해야 하는데, 기본적인 수면제에 대한 공부가 미리 된 상태라면 보다 현명한 결정을 할 수 있습니다. 수면제의 작용 방식과 안전하게 복용하는 방법 불면증 문제 불면증은 현대 사회에서 아주 일반적으로 많이 일어나는 수면문제로 여성 4명 중 1명은 잠드는데 어려움을 겪는다고 보고되고 있습니다. 이 문제가 아주 가끔 발생한다면 큰 문제는 아니지만 만성적으로 발생하는 불면증은 우리의 건강한 삶의 질을 떨어 뜨려 심각한 문제로.. 2023. 3. 26. 이전 1 다음 반응형