레티놀 효과와 부작용 건조함과 민감성 증가

피부에 관심이 있는 분이라면 한 번쯤 시도해 보았거나 지금도 사용하고 있을 "레티놀"이라는 이름이 있습니다. 이 레티놀은 여드름을 치료하고 노화의 징후인 주름을 줄이기 위해 사용하는 비타민A의 한 형태인 레티노이드의 한 종류입니다. 

스킨케어 성분인 레티놀은 우리 피부의 세포 생선을 증가시키고 콜라겐을 증가시켜 매끄럽고 고른 피부결을 만들어 줍니다. 

 

하지만 이 레티놀을 사용하는 분이면 누구나 걱정을 할만한 민감성이라는 부분이 있습니다. 민감한 피부가 레티놀을 바르고 태양에 노출되면 착색등의 문제가 생기게 됩니다. 레티놀은 스킨케어 외에도 생선, 유제품, 달걀, 내장육 등에서도 자연적으로 나오는 성분입니다. 비타민A 결핍을 치료하기 위해 영양제로도 섭취할 수 있습니다. 

 

다른 레티노이드만큼 강력하지는 않지만 레티놀은 세포 전환 속도를 높여주고 콜라겐 생성을 증가시키는 동일한 효과가 있습니다. 레티놀의 각질 제거 효과는 과색소 침착과 여드름 흉터를 제거하는 치료에도 많은 도움이 됩니다. 

 

레티놀 효과

 

레티놀 효과 

여드름 치료

레티놀은 모공이 막히는 것을 예방해 줍니다. 그래서 다양한 유형의 여드름을 치료하는 데 도움이 됩니다. 여드름은 죽은 세포가 얼굴의 유분과 합쳐지면서 모공을 막아 화이트헤드, 블랙헤드 등과 같은 뾰루지가 생기는 증상입니다. 

 

레티놀은 우리 피부의 세포 생성을 증가시켜 피부 각질을 제거하기 때문에 막힌 모공을 예방하는데 효과적입니다. 레티놀과 같은 레티노이드는 유분 생성과 염증을 줄이는데도 도움을 줍니다. 

 

하지만 레티놀과 같은 레티노이드는 지금 현재 올라온 여드름에 바르면 증상을 악화시킬 수 있습니다. 스킨 퍼징이라고도 하는데 여드름이 생긴 직후 세포가 재생되면 그 여드름 부분의 모공을 막을 수 있기 때문입니다. 

 

과색소 침착 치료

레티놀은 호르몬의 변화와 자외선으로 인한 손상 혹은 여드름 흉터 치료에서 오는 피부색소가 진해지고 어두워지는 과색소 증상을 치료할 수 있습니다. 세포 회전율을 높이면 피부 각질을 제거해 바깥층 피부의 각질을 제거해 매끄럽게 하고 동안 피부를 갖게 합니다. 이는 피부 톤을 고르게 하고 다크 스폿 부분을 밝게 해 줍니다. 

 

소량의 레티놀 만으로도 과다색소침착 치료에 효과적입니다. 2020년 진행된 피부 연구에서 12주 동안 하루 0.3%와 0.5%의 레티놀 세럼을 사용한 결과 색소 침착과 고르지 않은 피부 톤을 줄이는 데 도움이 되는 것이 입증되었습니다. 

 

주름과 잔주름 감소 

나이가 들어가면서 피부를 통통하고 탄력 있게 유지하는 데 도움이 되는 것이 콜라겐과 엘라스틴입니다. 이 두 피부 성분이 줄어들게 되면 피부가 얇아지고 탄력을 잃기 시작하면 피부에 주름이 생기게 됩니다. 레티놀은 콜라겐과 엘라스틴 생성을 촉진해 세포 회전율을 높여줘 피부를  튼튼하게 만들어 줍니다. 결과적으로 주름과 잔주름을 줄이는 데 도움이 됩니다. 

 

일본에서 2019년 연구가 진행되었습니다. 12주 동안 하루 두 번 레티놀을 바르는 것이 눈가와 목 주변의 피부 주름을 줄이는 데 많은 도움이 된 것으로 입증되었습니다. 특히 목주름은 8주 만에 줄어들었습니다. 

 

레티놀 사용법

레티놀 사용법 

스킨케어 제품인 레티놀은 크림이나 로션 또는 세럼 등의 화장품으로 출시되는데, 필요한 부분만 바르면 됩니다. 레티놀은 처음 사용하는 경우 격일 밤마다 아래 순서로 바르는 것이 좋습니다. 

• 순한 클렌저를 사용해서 얼굴을 세안합니다. 
• 피부를 문지르지 말고 가볍게 두드려 자연건조 시킵니다. 
• 완두콩 크기의 레티놀을 얼굴에 얇게 펴 바릅니다. 이때 입과 눈가는 피해서 바릅니다. 
• 얼굴 전체에 보습제를 발라 줍니다. 
• 낮에 바르는 경우 꼭 자외선 차단제를 바릅니다. 

피부가 적응하는 데는 몇 주정도 걸리는데 처음 사용할 때는 피부 트러블이 좀 올라올 수 있습니다. 피부가 레티놀로 확연한 효과를 보려면 약 3개월 정도 걸릴 수 있습니다. 

 

격일로 사용해도 피부에 자극이 없는 것이 확인되면 매일 밤 레티놀을 사용해도 됩니다. 

새로운 제품을 사용할 때는 항상 팔목 쪽에 패치 테스르를 해 알레르기 반응을 확인하는 것을 잊지 마세요. 

 

 

레티놀 사용량 

일반적으로 0.0015% ~ 0.3%의 농도로 출시됩니다. 이 함유량은 레티놀을 사용하는 양과 빈도와 피부 타입에 따라 달라집니다. 피부과 전문의와 사용 전에 상담하면 적절한 용량을 추천받을 수 있습니다. 개인적으로 사용을 시작하려면 낮은 농도부터 시작하는 것이 안전합니다. 

 

레티놀은 비교적 안전한 성분이지만 피부를 자극하고 일광화상과 일광 손상 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다. 그래도 다른 레티노이드 상품에 비해 레티놀은 대부분의 피부에 자극을 덜 유발하는 편입니다. 

 

 

레티놀 부작용 

레티놀 사용 중에 민감성이 많이 느껴지거나 얼굴에 주사를 맞아야 하는 경우, 건선이나 습진 등의 피부 문제가 발생하게 되면 회복될 때까지 중단하는 것이 좋습니다. 

 

또한 임신 중에는 국소적인 레티노이드를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 이소트레티노인과 같이 먹는 레티놀의 경우 심각한 기형을 유발할 수 있습니다.  섭취하는 경구용 제품뿐 아니라 크림 제품도 사용하지 않는 것이 좋습니다. 

 

아래와 같은 성분의 화장품과 함께 사용하면 피부에 너무 큰 자극을 줄 수 있습니다. 

• 비타민 C
• 벤조일퍼옥사이드 
• 살리실산 및 글리콜산과 같은 베타 하이드록시간 BHA 
• 알파아이드록시산 AHA 

이런 제품을 함께 사용하려면 요일을 정하거나 흡수 시간을 따로 측정해서 교차해 바르는 것이 안전합니다. 

 

레티놀 사용으로 나타날 수 있는 가장 큰 부작용은 건조함과 자극이고 아래와 같은 부작용이 있을 수 있습니다. 

• 여드름 발진 증상 
• 피부 필링
• 피부 발적 
• 햇빛에 감광성 

그래서 세안 후 30분 후에 레티놀을 바르면 자극과 민감성을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 만약 피부 자극이 사라지지 않거나 심각한 부작용이 발생하면 즉시 피부과 의사를 만나야 합니다. 자외선 차단제를 잘 바르고 건조함과 자극을 악화시키는 자외선을 피해야 합니다.