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마그네슘 영양제의 건강상의 이점과 부작용 마그네슘 영양제의 건강상의 이점 마그네슘은 몸에서 만들어지지 않는 필수 미네랄입니다. 따라서 음식을 통해 섭취해야 합니다. 마그네슘은 혈당 조절, 근육 수축, 신경 기능, 혈압 유지 및 DNA 합성과 같은 중요한 몸의 기능을 통제하기 때문에 매일 이 영양소를 최적의 양으로 섭취하는 것이 중요합니다. 마그네슘은 콩, 야채, 씨앗과 같은 다양한 식재료에서 발견되지만 대부분의 사람들의 식사에는 마그네슘이 너무 적기 때문에 여러 가지 면에서 건강상의 문제를 유발할 수 있습니다. 이를 극복하기 위해 마그네슘 보충제를 복용하면 이 중요한 미네랄 섭취를 쉽게 늘릴 수 있습니다. 또한 마그네슘 보충제는 혈당을 낮추는 것부터 수면의 질을 개선시키는 것까지 여러 가지 면에서 건강에 도움이 될 수 있습니다. 오늘 글에서는 .. 2023. 4. 5.
콜라겐 영양제를 매일 섭취하면 나타나는 작용과 부작용 콜라겐은 몸에서 자연적으로 만들어지는 단백질입니다. 이 콜라겐은 피부와 뼈 및 결합 조직을 구성 유지시킵니다. 일반적으로 알약이나 분말로 나오는 콜라겐 보충제는 많은 사람들이 복용하기 시작했고 그만큼 효과가 있다는 입소문이 퍼지고 있습니다. 전문가들은 콜라겐을 복용하는 것에 대해 찬성하면서도 좋은 품질을 골라 복용할 것을 권장합니다. 콜라겐 복용은 건강 카테고리에서 아주 뜨거운 주제이지만 사실 정확한 요지는 실제로 효과가 있는지 매일 복용해야 하는지입니다. 최근 콜라겐 영양제 시장에서는 알약에서 분말, 심지어 구운 식품까지 콜라겐이 다양한 형태로 출시되고 있습니다. 인플루언서들은 이 콜라겐의 건강상이 이로운 점을 홍보하면서 모닝커피나 다른 레시피에 추가해 복용하는 것도 유행처럼 번지고 있습니다. 콜라겐 .. 2023. 4. 5.
알츠하이머 병이란 무엇일까요? 원인과 위험 요소 사람들은 간혹 알츠하이머와 치매를 혼동합니다. 치매는 NIA에 따라 일상 활동을 방해할 만큼 많이 진행된 사고력과 기억력 및 추론 능력 상실과 같은 인지 기능 저하 증상입니다. 알츠하이머 병은 뇌 변화를 일으키는 치매의 가장 흔한 원인입니다. 마치 에이즈의 전단계에 HIV 양성이 되는 것과 같다고 볼 수 있습니다. 2021년 5월 발표된 논문에 의하면 치매 환자의 약 60~90%가 알츠하이머 병에 걸려 있었습니다. 사람은 나이가 들면서 자연스럽게 인지 기능의 변화를 경험하게 됩니다. 간혹 약속을 잊거나 물건을 잘못 놓거나 올바른 단어를 찾는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 알츠하이머 치매 환자는 기억력과 학습 장애, 의사 결정 및 성격이 바뀌는 증상이 나타납니다. 이런 증상들은 점차 일상생활을 방해하게 .. 2023. 4. 5.
파킨슨 병의 청력상실과 간질 두가지 초기 증상과 진단 2022년 발표된 연구에서 청력 상실과 간질은 파킨슨 병의 두 가지 초기 증상으로 확인되었습니다. 아래 내용을 잘 읽어 두시면 증상이 발생 시 빠른 의료진과의 상담에 도움이 될 수 있습니다. 파킨슨 병의 1차 진료시 의료진에게 정확한 증상을 전달하면 전문의가 증상의 연관성을 확인해 보다 빠른 치료가 가능해집니다. 파킨슨 병의 초기 징후인 간질 및 청력 상실 청력 손실은 파킨슨 병으로 진단되지 최대 5년 전부터 나타날 수 있습니다. 청력 손실이 파킨슨 병에서 발생하는 감각 처리 장애의 일부라는 설명입니다. 이 증상은 시각, 청각, 후각을 통해 다른 방식으로 나타날 수 있습니다. 또한 불수의적 근육 수축 증상인 떨림 증상은 파킨슨 병 진단을 받기 최대 10년 ~ 1년 사이에 발생하는 것으로 나타났습니다. 파.. 2023. 4. 5.
생리중 임신은 아래 이유로 가능합니다. 생리 중에 임신할 가능성은 거의 없지만 때때로 낮은 확률로 가능하기도 합니다. 배란 직전이나 배란 중 성관계를 갖는다면 임신 가능성이 있습니다. 생리 중에 성관계를 갖는다면 확률은 높지 않지만 직후 성관계의 경우 임신이 가능합니다. 생리 중 임신이 가능한 이유 생리 줌에는 배란이 되지 않기 때문에 성관계를 하는 순간 바로 임신이 되지는 않습니다. 배란은 우리 몸이 정자가 수정될 난자를 배출하는 월경 주기에서 가장 확률이 높습니다. 그러나 월경 중 정자가 난자에 도달하지 못하더라도 정자는 3~5일 동안 여성의 체내에서 살 수 있고 배란 직후에 임신할 수 있습니다. 간혹 다른 원인의 질 출혈을 생리혈로 착각할 수도 있습니다. 흔하진 않지만 일부 사람들은 배란 중에 가벼운 질 출혈 또는 점상 출혈을 경험할 수.. 2023. 4. 4.
물혹으로 부르는 난소 낭종에 대해 반드시 알아야 할 유형들 우리가 보통 여성들에게 발생하는 물혹이라고 부르는 난소 낭종은 일반적으로는 해가 되지 않는 몸 안에 생기는 덩어리입니다. 하지만 경우에 따라 문제가 되거나 다른 질병을 일으킬 수 있습니다. 일반적으로 여성들의 생리는 주기적으로 잘 조절되는 시스템으로 우리 몸에서 기능을 합니다. 대략 한 달에 한번 난소는 난자를 배란할 준비를 합니다. 호르몬은 난포 또는 미성숙 난자를 가지고 있는 주머니를 자극합니다. 그 난포 중에 하나만 완전히 성숙하게 되는데 결론적으로 난소가 생길 때까지 점점 더 커집니다. 하지만 생리 주기 역시 간혹 인체 시스템에 문제가 생길 수 있습니다. 예를 들면, 난포가 파열되지 않고 난자가 주머니 안에 갇힐 수 있습니다. 이렇게 문제가 발생하는 경우 일부 낭종은 골반 통증을 유발할 수 있습니.. 2023. 4. 4.
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