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수면제 중독 징후와 대안 멜라토닌 및 처방 수면제나 수면 보조제는 간혹 사용하는 경우 도움이 될 수 있습니다. 하지만 너무 자주 사용하면 잠재적 의존성 또는 수면제 중독으로 이어질 수 있습니다. 따라서 너무 자주 수면제에 의존하지 않는 것이 가장 좋습니다. 아래 설명은 수면제 중독 문제가 있거나 발생하고 있다는 몇 가지 징후입니다. 수면제 중독 징후와 대안 통계에 따르면 20세 이상의 성인 중 약 4%가 특정 시점에 수면제 처방을 받은 적이 있다고 합니다. 이 약의 의존성은 특히 벤조디아제핀으로 알려진 비교적 오래된 유형의 수면제에서 많이 발생합니다. 이 약물에는 Valium 또는 Xanax가 들어 있어 일반적으로 불안 장애에 처방되는 약입니다. Z-drugs 불리는 Ambien 및 Sonata와 같은 비교적 최근 개발된 수면제.. 2023. 3. 26.
수면제의 작용 방식과 안전하게 복용하는 방법 반복되는 침대에서 뒤척이는 자기 자신을 발견하는 것은 우리에게 흔하게 일어나는 불면증 증상입니다. 불면증으로 고통받는 사람들이 매일 밤 온전하게 8시간 이상을 잠들기 위해 간혹 수면 보조제나 수면제를 복용하는 경우가 있습니다. 하지만 이런 약물이 얼마나 안전했는지를 먼저 의료진과 상의해서 선택해야 하는데, 기본적인 수면제에 대한 공부가 미리 된 상태라면 보다 현명한 결정을 할 수 있습니다. 수면제의 작용 방식과 안전하게 복용하는 방법 불면증 문제 불면증은 현대 사회에서 아주 일반적으로 많이 일어나는 수면문제로 여성 4명 중 1명은 잠드는데 어려움을 겪는다고 보고되고 있습니다. 이 문제가 아주 가끔 발생한다면 큰 문제는 아니지만 만성적으로 발생하는 불면증은 우리의 건강한 삶의 질을 떨어 뜨려 심각한 문제로.. 2023. 3. 26.
불안으로 인한 불면증 해결 방법 여러 가지 요인으로 스트레스가 있을 때 우리는 불안감을 느끼게 됩니다. 무엇인가에 쫓기는 듯한 불안감이 있을 때 불면증으로 이어질 수 있습니다. 오늘은 불안 때문에 잠을 잘 수 없을 때 할 수 있는 몇 가지 도움이 되는 방법에 대해 알아보겠습니다. 불면증, 즉 잠들기 어려움 경우와 잠이 들어도 깊은 숙면을 취할 수 없는 이유는 여러 가지가 있습니다. 미국 존스 홉킨스 병원에서는 불안과 스트레스 외에 원인으로는 만성적인 두통, 우울증, 호르몬의 변화, 약물 혹은 갑상선 질환, 위산 역류 또는 천식 등의 질병이 있을 때 수면에 방해를 받는다고 발표했습니다. 불안으로 인한 불면증 해결 방법 이런 다양한 원인으로 잠이 들 수 없는 불면증에 도움이 되는 방법입니다. 할 일 목록 만들기 2017년 진행된 연구에 따.. 2023. 3. 26.
대상포진 증상 원인 치료 예방의 모든 것 대상포진은 수두-대상포진 바이러스에 의해 발생하는 바이러스 감염입니다. 신경에 영향을 줘 수포가 있는 고통스러운 발진을 일으킵니다. 수두 대상포진 바이러스인 VZV는 수두를 유발합니다. 그 후 신경 세포에 잠복하고 있습니다. 대상포진 바이러스가 몇 년 후에 재활성화될 때 증상이 나타납니다. 나이가 들거나 다른 질병의 치료를 받는 등의 면역력 저하 상태가 되면 대상 포진 증상을 유발할 수 있습니다. 대상포진은 수두에 걸린 것이 있는 경우에만 발생하지만 수두에 걸렸던 모든 사람이 대상포진이 걸리는 것은 아닙니다. 대상포진 증상 원인 치료 예방의 모든 것 대상포진으로 인산 발진은 몸을 쇠약하게 하고 고통스러울 수 있습니다. 발진이 사라지면 오랫동안 지속되는 신경통증이 발생할 수 있습니다. 대상포진 백신인 싱그.. 2023. 3. 25.
모공각화증 원인과 증상, 치료 이렇게 해주세요. 모공 각화증은 죽은 피부 세포와 각질이 모낭을 막아 발생하는 피부 질환입니다. 이 증상은 일반적으로 팔 위쪽이나 허벅지에 작은 여드름 같은 돌기가 많이 나타납니다. 아직까지 모공 각화증에 대한 정확한 단일 치료 방법은 없지만 위생관리와 국소 의약품으로 시간이 지남에 따라 증상을 완화시킬 수 있습니다. 또한 피부과 전문의는 단단해진 피부 표면을 화학 박피나 레이저 치료로 완화시킬 수 있습니다. 치료의 목표는 돌기의 돌출 정도를 줄이고 더 이상의 발적을 줄이는 데 있는데 대부분의 경우 건조한 피부를 예방하면 모공각화증을 예방할 수 있습니다. 모공각화증 원인과 증상, 치료 모공각화증의 원인 케라틴이라는 피부 단백질이 죽은 세포와 같이 각질 상태로 변해 모공을 막으면 팔뚝과 허벅지에 소름이 끼친 것과 같은 돌기.. 2023. 3. 25.
갑상선 기능 저하증이 생길 때 징후와 발생 후 증상 갑상선 기능 저하증이 생길 때 징후와 발생 후 증상 갑상선 기능 저하증은 신체가 갑상선 호르몬을 충분히 만들지 못해 발생하는 질병입니다. 인구의 약 5%가 앓고 있고 일반적으로 여성과 60세 이상에서 많이 발병합니다. 갑상선 기능이 저하되면 신진대사, 피부, 소화 시스템, 인지 능력 및 정신 건강과 심장에 까지 영향을 미치는 다양한 증상이 나타나게 됩니다. 갑상선은 목 양 쪽에 있는 나비 모양의 작은 기관으로 우리 몸의 신진대사, 체온, 심박수 및 기타 중요한 기능을 조절하는 데 도움을 줍니다. 어떤 환자들에게서는 갑상선 기능 부전의 증상이 수년에 걸쳐 매우 느리게 나타날 수 있고 너무 경미해 환자가 증상을 느끼지 못할 수도 있습니다. 떠 어떤 환자들은 너무 갑자기 증상이 발생해 미처 대처하지 못하는 상.. 2023. 3. 24.
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