브라를 착용하는 것이 좋을까 안하는 것이 좋을까?

브래지어를 입는 것이 건강과 어떤 관계가 있는지 혹은 위험성은 없는지에 대한 내용을 정리해 봅니다. 휴식을 하고 있을 때 최대한의 휴식을 위해 우리는 보통 헐렁한 바지와 티셔츠를 입고 있게 됩니다. 집에 있으면서의 편안한 복장은 휴식에 큰 도움을 줍니다. 일하면서 움직임에 제한을 많이 주는 정장이나 스타킹 또는 꽉 끼는 드레스 등은 옷 장에 넣어 놓게 됩니다. 최근 들어 재택근무가 많아지면서 스웨트와 라운지 웨어가 많은 사랑을 받고 있습니다. 

 

 

그래서 사실 코로나 재택근무 중 브래지어를 입지 않는 여성들이 많아졌다고 합니다. 대면 회의를 하지 않아도 되고 사실 맵시 있게 보여야 할 필요가 없던 것이 사실입니다. 하루 종일 와이어에 잡혀 있던 가슴도 이제 많이 편안해졌습니다. 하지만 일부 사람들은 브래지어를 착용하지 않았던 시간들이 걱정되기도 합니다. 이 편안했던 시간들 때문에 가슴에 부정적인 영향을 주었는지 궁금해 할 수 있습니다. 

 

브래지어를 착용하거나 하지 않는 것이 유방암에 걸릴 확률과는 무관한 것으로 조사되었습니다. 유방암의 관점에서 브라를 착용 하는 것은 유방암 위험에 전혀 위험을 주지 않습니다. 착용하지 않는 것도 영향을 주지 않습니다. 

 

몇 주에서 몇 달 동안 브래지어를 착용하지 않았다면 가슴이 처지는 것이 아닌가 하는 불안도 사실 큽니다. 이 역시 사실이 아닌 것으로 입증되었습니다. 브래지어를 착용하는 것은 유방 처짐 혹은 유방 하수의 위험에도 영향을 주지 않습니다. 또한 가슴의 모양에도 영향을 미치지 않습니다. 하지만 가슴의 크기가 크다면 브래지어를 착용하는 것이 더 편할 수 있습니다. 간혹 가슴의 무게 때문에 발생하는 허리 통증이나 목 통증을 완화하고 예방하는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다. 

보통 가슴 크기 때문에 브라를 착용해야 하는 경우라면 스포츠 브라가 더 도움이 될 수 있습니다. 

 

가장 문제가 되는 것은 브라의 착용 여부를 떠나 올바른 브래지어 크기에 있습니다. 올바른 사이즈의 브라를 착용하지 않으면 문제가 될 수 있습니다. 잘못된 사이즈를 입을 때, 특히 언더와이어 브라를 착용하는데 와이어가 적절한 위치에 있지 않다면 통증이 유발되게 됩니다. 또 한 가지는 체중이 늘거나 줄어도 같은 사이즈의 브라를 계속 착용한다는 것입니다. 유방과 체중은 밀접한 관계가 있기 때문에 그때그때 브라 사이즈를 바꿔 주는 것이 안전합니다. 

 

활동에 따라서도 브래지어의 종류가 바뀌게 됩니다. 운동할 때는 되도록 와이어가 없는 브라가 안정적입니다. 달리는 경우 좀 더 지지력이 있는 브라가 필요하고 TV를 보며 러닝머신에서 걷는다면 그보다 지지력이 좀 떨어져도 상관없습니다. 스포츠 브라의 주된 역할은 가슴을 잡아 주면서 가슴의 흔들리는 움직임을 최소화해 목과 허리에 무리를 주지 않게 하는 데 있습니다. 하지만 특정 부위에서 통증이 지속된다면 반드시 의사를 만나야 합니다. 자주 발생하지 않고 움직임에 따라 통증이 있다면 아세트아미노펜이나 이부프로펜과 같은 진통 소염제가 도움이 됩니다. 

 

또한 과도한 땀이나 효모 또는 곰팡이는 브라를 착용했을 때 피부에 직접적인 영향을 주게 됩니다. 이런 것들은 일반적으로 가슴 피부에 발진, 수포, 균열, 변색 등의 자극을 유발할 수 있습니다. 유방에 맞는 브래이지어를 올바르게 위치한 상태로 입는 다면 이러한 현상을 최소화할 수 있습니다. 특히 더운 계절에는 브래지어를 착용할 때 가슴의 위치를 어떻게 정해주는지 주의해야 합니다. 가슴 보다 더 큰 크기의 컵을 착용하면 유방 아래 주름을 따라 피부 마찰이 발생할 수 있습니다. 이때 습기까지 더해진다면 곰팡이 감염이 발생할 수도 있습니다. 이런 일이 발생하지 않게 하려면 가슴은 온전히 브라 인에 위치시키는 것이 좋습니다. 땀을 줄이기 위해 가슴 아래와 가슴 사이에 발한 억제제를 바를 수도 있습니다. 

 

자극을 예방하는 또 다른 방법으로는 와이어리스 브라를 착용하거나 유방 아래에 파우더를 바르는 것입니다. 자극이나 변색이 있는 경우 습기 문제를 해결하면 더 나아질 수 있습니다. 

 

브라를 할 것인가 말 것인가는 결국 본인의 몫이지만 모든 계절과 상황에 맞는 브래지어를 착용한다면 문제 될 것은 없습니다. 누구에게나 브라를 할 것인지 말 것인지에 대한 기준은 편안함입니다. 본인이 편한 방법으로 가는 것이 와이어리스 브라나 브라렛이나 착용 후 더 편안한 쪽으로 결정하는 것이 좋습니다.